Si Gig yang Romantis!!

BJ Habibie. Nama ini begitu akrab di telinga saya, saat saya sekolah dulu. Posisinya sebagai Menristek membuat namanya selalu terdengar di media massa. Apalagi, dia terkenal pintar, karena mampu membuat pesawat. Ya nama BJ habibie ngga bisa dilepaskan dengan pesawat.

Saat Orde Baru runtuh, dia menggantikan Soeharto yang lengser keprabon itu, menjadi Presiden RI. Saya jadi saksi sejarahnya kala itu. Inget banget, 21 Mei 1998, saya bersama teman2 satu kos nongkrong khusuk di depan televisi melihat Soeharto membacakan surat pengunduran dirinya dan habibie yang kala itu menjadi wakilnya menggantikan posisi soeharto.

Yang saya ingat, saat itu kerusuhan ada dimana-mana. Masa Kepemimpinan BJ Habibie bukanlah masa yang mudah. Indonesia sedang diberi cobaan besar. Isu-isu politik bertebaran dimana-mana. Hingga mencuat isu Timor-Timur ingin memisahkan diri. Huh.. saya yang pengen banget kesana, gara-gara lagu "Januari di Kota Dili" itu, semakin pesismis untuk mewujudkan cita-cita saya. tapii... berbelas-belas tahun kemudian entah bagaimana caranya, Tuhan mewujudkannya lho!! meski sudah tidak jadi bagian dari NKRI, saya sampai ke Kota Dili itu!!!

Kasihan sama si orang gig pintar ini... apalagi beliau diturunkan jadi presiden RI oleh suara terbanyak DPR saat itu.. kalo ga salah tahun 1999.

Beliau akhirnya ke Jerman lagi. Dan disana dia jadi warga kehormatan. bayangin aja, di negara sendiri di sia-sia kan, tapi di negara orang di junjung tinggi. hhh what a world... dan saya yakin, bangkrut dan tidak berjalannya IPTN itu karena ada beberapa pihak yang ingin menjatuhkan habibie.

Tapi lambat laun namun pasti, rakyat indonesia semakin tahu, siapa sosok habibie. yaa.. beliau adalah orang yang cinta indonesia. apalagi kalo dilihat cinta kasihnya pada istrinya, ibu ainun. buku, puisi dan terakhir adalah film berjudul Habibie dan Ainun terbit.

Saya tadi sore, tepat hari pertama film ini beredar di bisokop yaitu tanggal 20-12-2012, saya menontonnya. wuiihhhh.. makin bangga sama BJ Habibie ini. yaa.. dia adalah sosok suami idaman banget. meski gig, tidak terlalu romantis, tapi dia sungguh-sungguh mencintai istrinya.. hhh.. andaikan.... ahahhahaaa...

ya.. saya terkesan dengan film yang diproduseri oleh Hanung Bramantyo ini. Apalagi pemeran BJ Habibie, yaitu Reza Rahardia mainnya bagus banget. menghayati dengan perannya. sampai2 gesture dan cara ngomongnya juga mirip...

Semoga BJ Habibie, Alm Ainun dan keluarga mendapatkan berkah dari kesungguhannya selama ini dalam mengabdi pada bangsa indonesia. Amin....

Liburan Part 2

Sebenernya waktunya ngga jauh beda sama liburan pertama ke salatiga tempo hari. Mmm yaa cuma selang satu hari sih.. ahahha nggilani.. ya saya pikir, saya kurang puas hanya jalan-jalan satu tempat saja. makanya, lanjuuuttt....!!!!

Selang sehari pulang liburan part 1, saya berangkat lagi. kali ini ke sebuah pulau. namanya... pulau belitung. hihihii...

Madeline teman kantor saya memang ingin sekali mengajak jalan-jalan bareng. Cuma, kasihan dia. ngajak saya mau kemana. beberapa tempat yang dia ajukan, sudah saya datangi semua. Nah... begitu dia mengajukan nama belitung, saya langsung setuju!!!

Saya memang belum punya kesempatan untuk mengunjungi tanah belitung. saya juga penasaran dengan tempat yang kondang karena dijadikan tempat syuting Film Laskar Pelangi ini.

Okeh.. hari pertama, langsuungg ke belitung timur. menunya adalah klenteng. di klenteng ini, saya ketemu sama seekor kucing, yang kakinya lagi luka. kata yang jaga klenteng, kucing ini dicakar kera yang memang banyak berkeliaran di pohon-pohon tinggi di sekitar klenteng. duuhh kasiaan.. jadi inget ncess di rumah :(

di klenteng ini, kita bisa meramal, dengan menggunakan dua buah kayu yang bentuknya seperti kacang.. hasil untuk saya, katanya saya harus sering-sering berderma, agar hidup saya kembali menemukan jalan dan sinar. woww.. 

menu kedua, adalah pantai. tapi lupa pantainya apah.. hihihi.. disini sepi banget. maklumlah, kita ke tempat ini hari kamis, dan bukan saat liburan. tapi, kalo foto2 sih tetep. jadi lumayan seru lah..

menu ketiga kita ke manggar. disini ada beberapa tempat yang kita kunjungi. contohnya adalah kedai kopi kenamaan disana. dan.. toko tempat syuting si ikal membeli kapur. hihihii amazing.. akhirnya saya bisa sampai kesini. saya termasuk penggemar Laskar Pelangi lho...

menu ke empat, adalah ke Gantong, kampungnya Andrea Hirata. Andrea Hirata adalah si penulis buku Laskar Pelangi, yang kemudian di jadikan film oleh Mira Lesmana.

untunglah si driver tau banget apa yang saya mau.. tsaaahh.. dia menunjukkan tempat2 lokasi syuting laskar pelangi. mulai dari lokasi yang dijadikan PT Timah, tempat karnaval anak-anak, tempat ibu mus membeli kain. serta lokasi rumah ibu mus.

saya bertanya, dimana sebenarnya rumah Andrea? si driver langsung menunjuk rumah berwarna jingga itu. tiba-tiba teman saya madeline menunjuk ke sebuah rumah, yang ada plang museum kata. wahhh untung ngga kelewatan. sepertinya si driver ngga tau museum ini nih. 

Masuklah kita ya.. ooo ternyata tempat ini dijadikan museum oleh andrea hirata untuk mengenang masa kecilnya. serta memorabilia filmnya. 

banyak foto-foto dari film itu bergelantungan di dinding museum..

hmm cukup menarik...

saya coba menelusuri tiap ruangan.. sampai.. kebelakangnya... daaaann.. omigooottt.. saya seperti mematung, ngga sanggup berkata-kata.. saya melihat sosok mirip Andrea Hirata!!!... 

yang ada dalam otak saya, oh ini mungkin kakak atau adiknya. atau.. orang yang didandani a la andrea.. hihihi maklumlah.. pekerjaan saya yang sering membuat ilustrasi untuk televisi, membikin saya berfikir demikian.

"ayo sini masuk.. masuk.." itu kata si orang mirip andrea tadi.

"iya iya mas.." sahut saya sambil masih bengong.

orang mirip andrea itu menghampiri saya. dari dekat, sosoknya makin mirip.. dan otak saya langsung bekerja. ternyata.. itu adalah andrea aseli...

deg-degan, seneng, kaget.. campur aduk...

andrea ternyata lagi pulang kampung.. alhamdulillah.. saya datang di saat yang tepat. bertemu langsung dengan beliau...

ia menjelaskan ruangan baru di museum miliknya. di dalamnya terdapat foto-foto penulis terkenal, yang sebagian besar tidak saya ketahui namanya. huhuhu.. andrea sempat mengetes saya dan madeline untuk mengenali satu-satu foto tersebut.. maluuu malu maluuuu ngga bisa jawab.

andrea tergolong orang yang ramah. dia bercerita, menanyakan kerja dimana dll. sampai dia memberikan nomor telepon pribadi pada saya.. yippiieee... hihihiii

lanjut yah.. abis dari museum kata, kita ke lokasi syuting sekolah muhammadiyah, sekolahnya para laskar pelangi. wow.. lagi... ada perasaan gimanaa gitu mendatangi tempat ini. pasalnya, banyak sekali adegan-adegan menarik yang bersetting di tempat ini.

abis dari sekolahan, kita langsung pulang ke hotel.

pagi hari keesokan harinya, kita udah siap-siap untuk menelusuri belitung barat.. pertama-tama, kita sampai di pantai tanjung kelayang. dari sini, kita menumpangi kapal nelayan, untuk menyambangi satu persatu pulau.

ada pulau batu layar. pulau ini cuma terdiri dari batu.. iya batu. tapi gedeee banget... mirip seperti layar-layar dalam sebuah perahu. ada pula pulau burung. dan pulau lengkuas. di pulau ini kita bisa snorkeling. shiitt... saya ternyata lupa bawa kontak lens.. huuhhh jadi ga seru deh snorkelingnya. ga terlalu keliataann. huahuahaa..

merapat di pulau lengkuas. jalan-jalan dulu nih... dan.. kita naik dong ke mercu suarnya.. widihhh tinggi parrahaah..tapi begitu sampe diatas.. wow keren banget deh pemandangannya. sampe kita keluar dari ujung mercu suar. trus teriaaaaakkk sekencang-kencangnyaaaa.....

sehabis itu, ada beberapa pulau lagi yang kami datangi. tapi maaf lupa namanya ahahaha

balik lagi nih ke tanjung kelayang. trus kita naik mobil lagi. tujuannya ke pantai tanjung tinggi. ini adalah tempat favorit. karena disinilah tempat lokasi syuting laskar pelangi itu.inget kan si ikal dan teman-temannya berlari-lari diantara  batu-batu itu sambil liat pelangi? ini tempatnya...behhhh keren abiss nih tempat. 

hari kedua berakhir...

hari ketiga kita rencananya keliling kota tanjung pandan. oh iya lupa. mau kasih tau. ada soto mak janah.. rasanya bikin saya melayang-layang ke udara. tempatnya di tanjung pandang. umur si emak udah 68 tahun pas saya tanya. pantes enak nih soto. diramu oleh tangan sangat berpengalaman hihihii..

oh iya kalo makan tuh enak lho di pasar ikan. meski tempatnya kecil dan biasa banget, tapi alamak enak parraahh.. murah pulak.. hihihii

hari ke 3 kita memakai ojek nih keliling kota. tujuan pertama adalah rumah kayu khas belitung. nah ternyata yah ini juga jadi tempat tourist center. yang anehnya, kenapa ya di luar ngga ada tulisan tourist center.. wewww.. untungnya juga kita ketemu kakak petugas di dalam rumah itu, yang menjelaskan tempat-tempat mana saja yang wajib dikunjungi di tanjung pandan. okeh.. mulai nih kita ke rumah kapiten, rumah jadul milik kapiten cina. terus ke rumah jadul juga di deket pelabuhan. 

dan terakhir kita ke pantai tanjung pendam. rencananya mau liat sunset disini. tapi sebelum itu kita liat ada sepeda lucu mirip mobil gitu. warnanya pink. yaudahlah kita sewa.. ternyata, ni sepeda bisa nyetel musik.. terus punya klakson mirip tukang roti.. hihihii.. di perjalanan ternyata ada satu keluarga yang liat, mereka tanya sewa dimana? kita bilang aja, ayo ikut kita pak.. dan mereka ikut menggoes mobil sepeda ini sampai ke tempat sewa sepeda.. hihihii ada-ada ajaa..

sore menjelang, kita cari tempat duduk di pinggir pantai. eh ternyata karena bangkunya basah, ibu-ibu di sebelah saya langsung ngelap bangku yang akan saya dudukin itu pake anduknya dong. wah.. keren parrah nih ibu. emang sih, kalo saya liat, orang-orang belitung itu termasuk orang-orang yang ramah.. baik.. ya ramahnya aseli indonesia lah..four thumbs up untuk orang belitung!!!

liat sunset. sekaligus ini adalah hari terakhir saya liburan.. liburan yang super menyenangkan. super mengagetkan dan super mengharukan.. :D :D :D thx god..

cara melupakan seseorang

1. gimana caranya?
2. masih nyari
3. masih sakit.
4. sekarang udah mendingan
5. proses
6. proses harus maju ke depan, jangan mundur ke belakang
7. ingatan memang masih ada. tapi jangan sampai irritating my mind and heart
8. hargai perasaan dan pikiran
9. pelan-pelan
10. yakin pasti bisa

Sayatan Hati

sakit hati merajalela. malarindu meradang. kenapa itu harus terjadi? kapan bisa selesai untuk dilewatin? ngga tau lah.... semoga aja cepat berlalu.... walaupun waktunya ga bisa ditentukan... merangkak melawan waktu.... sakitnya kayak disayat perlahan-lahan... ga henti-henti.... nyoba untuk mencari setitik obat.... mahal banget harga obatnya... padahal  ga bakal nyembuhin... cuman sesaat aja efeknya... dimana ya obat ampuhnya? sayangnya obatnya ga bisa dibeli dengan uang... ga bisa dibeli dengan apapun juga...

Sudahkah Anda Liburan Tahun Ini? Saya Sudah :)))

Liburan Part 1

Lembaran persetujuan cuti sudah ditangan. Tiket sudah. Tempat yang mau dituju, sudah. Itienary dan jadwal day per day, udah.

Brangkat!!!!!

Karena ingin mengirit habis-habisan, saya memilih menaiki kereta argo lawu menuju Semarang. Sebenarnya sih bukan Semarang tujuan utama kali ini. Melainkan Salatiga. Untung saya belum pernah ke kota ini. Jadi ya penasaran juga. Katanya sih.. kota ini dinggiiinnn bgt. Ke kota ini, saya ngga sendiri. Tapi berempat. Tiga kawan saya ini, adalah anggota tetap Wedding Packer. Dinamakan demikian, karena waktu dan tempat liburan selalu dicocokkan dengan seseorang yang sedang menikah. Entah itu teman, ataupun adiknya teman yang sebelumnya sama sekali kita kenal. hehehe... Yang ada, biasanya kita baru tahu nama si pengantin ketika acara pernikahan dimulai. Kali ini Wedding   Packer sudah melakukan perjalanannya yang ke 3 kalinya.

Di Salatiga, kami akan mendatangi perkawinan Juni (lagi2 baru tau nama si penganten pas dateng ke rumahnya) adik dari teman kami, desi. Salah satu anggota tetap Wedding Packer juga sih.

Nah. perjalanan dari Semarang ke Salatiga cukup memakan waktu. Sebenarnya sih, cuma 2 jam. Tapi molor jadi 3 jam lantaran seringnya kami berhenti di tempat makanan khas daerah yang kami lewati. sebut saja bakso tahu ungaran yang terkenal kenyal2 gimanaa gituh..

Sampe di rumah desi udah sore juga. ehh perut yang udah terlanjur kenyang ini, malah disodori lagi makanan. yaa ga enak lah kalo nolak. terpaksa deh di makan.. (mmm... terpaksa ga ya :p ). Daann acara midodareni buat si calon penganten mulai. kita sih, leha2 di dalem rumah. sampe akhirnya ketiduran.

Nah malemnya, Salatiga baru kita bedah habis2an. bener juga kata orang2. ni kota asoy geboy... dinginnya pas. ga menusuk2 amat. cucok buat yang pacaran ato bulan madu (pikiran mesum lewat). kota salatiga juga dihiasi dengan bangunan-bangunan tua belanda. konon katanya, salatiga dulunya menjadi tempat peristirahatan alias tempat pelesiran orang-orang belanda. nnaahh orang belanda aja betah, apalagi kita yak.

Nyoba makanan pinggir jalan. anjriiittttt enak bangett.... gw terkena food-orgasm berkali-kali. ga nahan dehhh... you must try this one. tapi gw lupa nama tempatnya. yang jelas adanya di jalan sudirman, di bawah spanduk toko buku kharisma. yang jual emak-emak dan mbah2 tua. lauk yang gw pilih sayur labusiam, gudeg dan sejenis lemak or kikil yang dibuat mirip gulai.

udah lah ya ngomongin makanan itu. ga cukup deh blog ini menggambarkannya. lanjut ya, besoknya kan hari H acara pernikahan. tapi paginya kita sempetin jalan2. lagi-lagi nih, nyobain makanan. sekarang gilirannya sate suruh. ga jauh dari si emak-emak tadi malem tempatnya. masih di jalan sudirman. tepatnya di depan pasar.

lanjut.... makan es kesambi. untung gw ga kesambet.... ahahahha. pulang ke wisma, kita naik delman. si kuda yang ternyata bernama bagong, kasian banget deh. jalanan di salatiga nanjak parah. belom lagi beban yang harus dia tanggung ini berat2 semua.

Sampe deh di wisma. kondangan, poto2. selesai. abis itu kita lanjut jalan ke jogja. nah.. keliatan kan, sebenernya kondangan itu ngga jadi tujuan utama banget . ahahaha

ke jogja lewatin ketep. tempat yang dingin parah... katanya bisa liat gunung merapi dari sini. cuman ketutup kabut.

Mas teguh, teman asal jogja kami, udah menyiapkan tempat nginep. katanya sih rumah jawa. yaa gw ngebayanginnya, rumah-rumah ala narsum JAM gitu. yang bakalan bersin2 sepanjang malem karena banyak debu, plus lante tanah. Daannn sodara-sodarrraaa.... bayangan sayaa jauhhhh bgt. kayak ngebandingin cucian kotor dengan baju yang udah di londri. ni rumah emang rumah jawa. tapiiiii setdah.... oke sumoke banget.. semuanya dibuat dengan kayu. dan sebagian adalah kayu jati. tenaaangg banget disini. ternyata ini adalah vila seorang pengusaha di jogja yang dipinjamkan ke kita. wew... mau nginep ampe seminggu kayaknya juga ga bosen deh..

tidurr.........

pagi-paginya kita udah bangun dong. ga saban hari bangun jam 6 gini. iyalah, orang mau ke merapi. rencananya kita mau naik jeep nih. ke kaki gunung merapi. berangkat kawan!!!!!! tips yaa buat yang mau naik jeep. siap2 jaket. soalnya cuma saya yang ga bawa jaket. anginnya boi... kenceng parah... maklumlah, ni jeep terbuka parah. ga ada kaca depan, apalagi atep. wiwwww.. masup angin deh yang ada.

di kaki gunung merapi, semuanya terlihat abu-abu. apa sebab? karena ditutupi oleh abu lahar dingin bekas meletus beberapa tahun lalu (maap lupa tahun brp). weitsss poto-poto dong.. dengan penuh gaya diatas jeep.. seolah-olah 4 wanita ini sendiri aja gitu ke merapi, dengan salah satunya mengendarai jeep.. ahahaha boong parrraaahh...

viewnya oke banget lho... selain poto, kita juga offroad2 gitu. saya aja setengah becanda, marahin si supir... "mas.. itu lho ada jalanan bagus, kenapa lewat sini sih?" ahahahha... si supir ketawa2 ajaa.. pada momen ini, lepasin deh teriakan paling oke kalian. "AAAAAAAAA"

lanjutt....

trip ke 2 hari ini, kita ke gua pindul.. ihh namanya sedikit aneh dan seronok ya.. hehehe.. ni gua, dibawahnya ada aliran sungai. kita masuk melalui aliran sungainya dengan menggunakan ban. di dalemnya kita bisa ngeliat stalaktit dan stalakmit yang berusia jutaan tahun. keren...

yang kerannya kita juga bisa berenang, di ujung perjalanan susur sungai ini. aseeekkkkkkkk

udah nih perjalanannya?? belom belom... ada satu lagi. kita ke secret beach.. haduh lupa lagi namanya. sial.
mas teguh bilang, cuma setengah jam kok naik mobil. makanya saya dan seorang teman ga ganti baju. masih pake baju basah bekas susur gua tadi. ternyataaaa... jauhhhh.... gw udah kedinginan parraahh..

sejam kemudian sampe.. thx god. wewwww.... indah nian maaakkk pantainya... kayak perpaduan dreamland dan uluwatu.. sumpahh suweerr... sampe ga nyangka ini ada di kabupaten wonosari.

nyusurin pantai di sore hari dan sunset... asoyyyy......

fiuhh... abis deh perjalanan liburan part 1. balik ke jakarta besok paginya pake pesawat lion air. untung ga delay.. hehehehe... kemudiaan... nantikan cerita liburan part 2 nya yaaa.. bentar.. istirahat dulu.. bentar aja kok ga lama2.. soalnya lagi asik nih... nulis di blog.. mumpung koneksi internet kenceng..

Peta dan Labirin

Aku tidak bisa melihat peta hatimu. Semua terasa gelap, seperti berjalan di dalam labirin tertutup tanpa disinari apapun. Tidak bisa melihat kemana harus melangkah. Apakah saat ini aku maju atau mundur dari tujuan. Yang aku butuhkan hanya peta dan arah tujuan. Itu saja!!!

Mau Transformation atau Apalah Namanya

Entah iseng, atau lagi galau. ga tau juga. Kegiatan dandan yang memang bukan hobi, akhirnya dilakukan. ya tapi, pake bantuan lah.. hihihi... lumayanlah hasilnya. Dari yang awalnya untuk menghadiri pernikahan teman, akhirnya dandanan ini boleh juga lah diabadikan sebagai foto narsis. gimanaaa gimanaa...

Erik My Super Idol

Kejadiannya desember 2011 sekitar setahun lalu. saat itu saua sedang melaksanakan tugas luar kota, yang mempertemukan saya dengan erik, seorang anak autis. Saat itu ada pula seorang pria yg 'katanya' sedang menjalin hubungan dengan saya. Saat itu saya baru bertemu 3 kali dengannya.

Nah kejadian ini, agak membuat saya khawatir, kemudian senang2 gimanaa gitu. Saat itu tepat di ruang tamu rumah, erik, berkumpullah saya, seorang wanita cantik berprofesi sbg model yg menjadi talent sebuah acara, dan seorang rekan kerja saya. Tak berapa lama, si pria yg 'katanya' pny hubungan sama saya itu menanyakan pada erik sebuah pertanyaan yg bener2 buat saya salting.

Pria : (sambil nunjuk si wanita berprofesi model) : "rancak ndak uni nan iko?"
Erik : "rancak"
Pria : "kalau nan iko" sambil nunjuk ke gw.
 Wew.. Demi topan badai, jangan bandingin gw dengan si cewek model itu dong udaaa plis yaaa... Seantero dunia juga tau siapa yg cakep... Mau bikin gw down aja apa didepan semua orang. Gmn kalo jawaban si erik.. Ndak rancak... Tapi thx god. Jawaban erik membuat mood gw naik 1000 persen.

Erik : "uni nan iko kamek" dalam artian bahasa indonesia, kamek itu artinya manis..
Hihihi... Thx erik... Biarpun kamu kelihatan aneh bagi sebagian orang karena kondisimu yg autis, tp menurut saya kamu orang normal yg paling ngerti situasi kondisi yg sedang terjadi. Love uuu erik...

Sinyal-sinyal Cinta si Dia Memudar

SEIRING perjalanan waktu, ancaman memudarnya cinta bisa hadir setiap waktu. Inilah beberapa sinyal-sinyal yang menandakan jika cintanya tak lagi sekuat dulu. Menjalin hubungan cinta tentu diharapkan selalu ditumbuhi rasa cinta satu sama lain. Sayangnya, kekuatan cinta acapkali memudar karena berbagai alasan. Khususnya pria, biasanya mereka lebih sering mengalami hal tersebut. Pria memang mudah kehilangan cinta dan membuat mereka kembali pada jalur kebebasan. Sikap acuh dan tak lagi memedulikan Anda pun menjadi sinyal yang menandainya. Nah, jika pasangan sudah menunjukkan sinyal tersebut, sebaiknya waspadalah. Mungkin saja cintanya memang sedang memudar untuk Anda. Tandai sinyal selengkapnya lewat paparan berikut, seperti dilansir Boldsky. Menghindar Jika pasangan mulai kehilangan cintanya, biasanya dia akan mulai menghindari Anda dan memilih tenggelam dalam dunia mereka sendiri. Saat kekasih atau pasangan menghindari Anda dan melayangkan alasan untuk tidak bertemu atau menelepon Anda, ini merupakan tanda paling umum untuk mengetahui cinta kekasih Anda mulai memudar atau tidak. Lebih banyak bersama teman-temannya Ada saatnya di mana Anda lebih penting baginya ketimbang teman-temannya. Jika kekasih atau pasangan belakangan ini justru lebih memilih bersama teman-temannya dan tidak menghabiskan waktu bersama Anda seperti dulu, ini merupakan tanda jika cintanya mulai terkikis untuk Anda. Dekat dengan teman prianya Hilangnya cinta ternyata tidak hanya dialami pria semata, wanita pun kerap menunjukkan hal tersebut. Tandai sinyalnya saat dia lebih nyaman berada dengan teman prianya ketimbang Anda. Hal ini menandakan jika dia mulai tak mencintai Anda seperti dulu. Kurangnya keintiman Ini merupakan tanda paling umum untuk mengetahui kekasih Anda atau pasangan kehilangan cintanya pada Anda atau tidak. Bila Anda bosan bercinta, Anda mulai menghindari keintiman fisik dengannya. Tetapi ketika Anda kehilangan ketertarikan dalam cinta, Anda tidak akan pernah memiliki mood untuk bercinta. (ind) sumber: www.gayahidup.plasa.msn.com

Wes Kapok Ora?

9 Mei, dini hari. surabaya, hotel ibis. kami berhubungan via telepon. cukup jauh jaraknya. aku di surabaya, dia di duri, riau. semua itu menjadi terbuka di depan mata, hati, rasa, dan fikiran. cara dia merespon ceritera, yg acuh tak acuh. cara dia berbincang yg mau tak mau. bagaimana muka kesalnya karena ajakan mengobrol lebih lama. bagaimana ia dengan sengaja memutuskan hubungan telepon dengan alasan habis baterai. tak ada antusias berbincang lebih lama. muka enggan mengobrolnya. sekali lagi muka kesalnya. harus aku rekam dan camkan dlm memori. wes kapok ora?

By Elizabeth Scott, M.S., About.com Guide

Prolonged high levels of cortisol can lead to heart disease and other health problems. ©iStockphoto.com

Ads

Adrenal Scan for Conn'sUses PET CT for rapid diagnosis Can replace adrenal vein samplingwww.med.cam.ac.uk

Omega XL® for JointsUnleash the Power of Omega 3. 100% Natural- Try it Risk Free!www.omegaxl.com

Cortisol and Stress: How to Stay Healthy

Cortisol and Your Body

Cortisol is an important hormone in the body, secreted by the adrenal glands and involved in the following functions and more:

• Proper glucose metabolism
• Regulation of blood pressure
• Insulin release for blood sugar maintanence
• Immune function
• Inflammatory response

Normally, it’s present in the body at higher levels in the morning, and at its lowest at night. Although stress isn’t the only reason that cortisol is secreted into the bloodstream, it has been termed “the stress hormone” because it’s also secreted in higher levels during the body’s ‘fight or flight’ response to stress, and is responsible for several stress-related changes in the body. Small increases of cortisol have some positive effects:

• A quick burst of energy for survival reasons
• Heightened memory functions
• A burst of increased immunity
• Lower sensitivity to pain
• Helps maintain homeostasis in the body

While cortisol is an important and helpful part of the body’s response to stress, it’s important that the body’s relaxation response to be activated so the body’s functions can return to normal following a stressful event. Unfortunately, in our current high-stress culture, the body’s stress response is activated so often that the body doesn’t always have a chance to return to normal, resulting in a state of chronic stress.

Higher and more prolonged levels of cortisol in the bloodstream (like those associated with chronic stress) have been shown to have negative effects, such as:

• Impaired cognitive performance
• Suppressed thyroid function
• Blood sugar imbalances such as hyperglycemia
• Decreased bone density
• Decrease in muscle tissue
• Higher blood pressure
• Lowered immunity and inflammatory responses in the body, slowed wound healing, and other health consequences
• Increased abdominal fat, which is associated with a greater amount of health problems than fat deposited in other areas of the body. Some of the health problems associated with increased stomach fat are heart attacks,strokes, the development of metabolic syndrome, higher levels of “bad” cholesterol (LDL) and lower levels of “good” cholesterol (HDL), which can lead to other health problems!

To keep cortisol levels healthy and under control, the body’s relaxation response should be activated after the fight or flight response occurs. You can learn to relax your body with various stress management techniques, and you can make lifestyle changes in order to keep your body from reacting to stress in the first place. The following have been found by many to be very helpful in relaxing the body and mind, aiding the body in maintaining healthy cortisol levels:

• Guided Imagery
• Journaling
• Self-Hypnosis
• Exercise
• Yoga
• Listening to Music
• Breathing Exercises
• Meditation
• Sex
• Other Techniques

Cortisol secretion varies among individuals. People are biologically ‘wired’ to react differently to stress. One person may secrete higher levels of cortisol than another in the same situation. Studies have also shown that people who secrete higher levels of cortisol in response to stress also tend to eat more food, and food that is higher in carbohydrates than people who secrete less cortisol. If you’re more sensitive to stress, it’s especially important for you to learnstress management techniques and maintain alow-stress lifestyle.

Email This Page To A Friend

Sign Up For The Free Stress Management Newsletter

_Sources:

_{Ebrecht M, Hextall J, Kirtley LG, Taylor A, Dyson M, Weinman J. Perceived Stress and Cortisol Levels Predict Speed of Wound Healing in Healthy Male Adults.Psychoneuroendocrinology. July 2004.}

Good Habits to Keep Cortisol Levels Healthy

• Top 5 Changes for a Low-Stress Lifestyle
• Top 10 Tension Relieving Activities
• Unconventional Stress Relievers

More on Stress and Health

• Stress and Your Health
• Personality Tests for Stress Relief
• Myths About Stress

Additional Resources

• Get The Free Stress Relief Newsletter
• Get Free Daily Stress Tips
• Quiz: Is Your Lifestyle Stressing You?

Related Articles

• Cortislim and Your Health
• Acute Stress
• Cortisol - Definition of Cortisol
• Why, Why, Why? - Stress Management
• Rest and Relax for Best Results - Wedding Workout

Ads

Magnetic Seizure TherapyMST, magnetic alternative to ECT MagPro MST device for depressionwww.magventure.com

Quantum Qxci/Scio/IndigoWhy spend more? Save with the APP Quantum Biofeedback is now mobilewww.quantum-life.com

Looking for Good Blood?Find Good Blood on Facebook. Sign Up Free Now!www.Facebook.com

Are you a good person?Test yourself. Are you so good that you can enter Heaven?cometell.me/heaventest